治疗抑郁症不吃药有什么好的办法

治疗抑郁症不吃药一般可以选择生活调理、调理咨询心理医生、物理治疗方法等改善。

1、生活调理

抑郁症患者在生活当中可以多听些音乐可以调节心情，同时也可以多和朋友来舒缓自己的情绪。

2、咨询心理医生

也可以咨询心理医生，对患者进行心理疏导，可以缓解患者的认知，可能效果也比较明显。

3、物理治疗

抑郁症也可以选择物理治疗，主要是通过电抽搐能够对大脑进行反复的刺激，也可以改善抑郁症的症状，控制病情的发展，避免对生活造成影响。