有体重焦虑如何自我调整

有体重焦虑进行调整主要是通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法来改善。

1、一般治疗

体重焦虑症首先要控制好个人的体重，防止高热量的食物摄入，转移自己的注意力，对病情也有一定的改善效果。

2、心理治疗

体重焦虑症主要是会产生强烈过度持续性的担忧，一般可以咨询心理医生进行倾诉或者鼓励的方式进行改善，可能效果也比较明显。

3、药物治疗

体重焦虑症，如果病情比较严重，可能需要在医生的指导下使丁螺环酮片、非苯二氮?片等药物治疗。