有酒瘾的人怎样戒酒

有酒瘾的人通常情况下，戒酒需要循序渐进一个过程，要有足够的耐心，才能达到比较好戒酒效果。

有酒瘾通常情况下要减少饮酒量，然后减少饮酒次数，有酒瘾人群通常情况下，在思想上面要高度认识长期饮酒危害，通常在喝酒的过程当中，可以通过心理暗示，要从行动上面彻底离开饮酒的伙伴，在聚会过程当中严格控制自己不饮酒，同时在家里面不要放酒。

戒酒通常情况下需要漫长一个过程，要有足够的耐心，在戒酒过程当中可能会产生烦躁，通常可以通过增加运动等方式缓解。