为什么喝茶会睡不着

喝茶会睡不着主要是由于茶叶当中会含有咖啡因成分，在进入体内之后会导致脑部异常兴奋从而引起睡不着觉。

茶是日常生活当中比较常见的饮品，在上午的时候适量的喝茶，里面含有的营养物质在进入体内之后可以促使脑部神经异常兴奋，从而使工作量提高，但是需要注意在晚上临睡前需要减少喝茶的次数，避免喝茶过多之后导致患者的睡眠质量受到影响，从而引起睡不着觉的现象。

晚上喝茶会导致患者睡不着觉，而在晚上减少喝茶的次数以及利用温水泡脚，可以促使睡眠质量得到改善。