如何让大脑休息不胡思乱想

让大脑休息不胡思乱想需要让自身的兴趣广泛，需要减少白天的工作量，必要时也可以在医师指导下适当的服用药物调理睡眠。

1、自身的兴趣广泛

平时需要参加些自身喜欢的兴趣爱好，可以促使脑神经功能得到相应的休息，从而使大脑不再胡思乱想。

2、减少白天工作量

当白天的工作量过多时，会导致大脑处于长时间工作状态引起胡思乱想，而适当的减少工作量，可以促使大脑休息以及不再胡思乱想。

3、服用药物调理

想要让大脑休息不胡思乱想，需要及时到医院做检查，在经过检查之后，可以在医师指导下通过服用补脑口服液、解郁安神颗粒等药物调理。