分离焦虑夜醒频繁怎么办

分离焦虑夜醒频繁可以通过日常陪伴、认知行为、心理治疗等方式来改善，具体跟自身身体状况有关。

1、日常陪伴

分离焦虑夜醒频繁可能是日常缺乏陪伴、自身没有安全感所引起，可以通过多陪伴和宝宝多玩游戏来改善。

2、认知行为

通常是指让宝宝认知这种行为属于不正确，让宝宝自行慢慢改变，同时家长也需要让孩子慢慢适应，随着时间会得到有效缓解。

3、心理治疗

如果症状比较严重，可以去当地医院，在医生指导下，通过心理疏导方式来进行治疗。