肌肉粘连的治疗方法

一、对肌肉粘连程度进行全面检查,最好去大医院,详细了解肌肉粘连的部位、范围、是否有新生肌腱等情况,并作常规血检,以了解各种蛋白质、蛋白酶在血液中的状况。医生会根据上述检查资料,给患者提供一些针对性的身体康复建议。

初期是康复训练,主要是让损伤的肌肉组织愈合损伤和损伤;后期则是进行肌肉功能修复训练,逐渐恢复纤维组织,包括纤维组织的条理性、弹性、血氧饱和度等;最后是粘连性肌肉训练,这一阶段主要是通过配合器械训练,增加肌肉的耐力和拉伸的张度,逐渐将粘连的肌肉自然地分离开来,恢复到受伤前的状态。

二、与中医筋脉相仿,肩部受风、湿、热之邪侵袭,易引起肩周炎,特别是50岁左右的人发病率最高,故又称“五十肩”。轻者表现为患侧肩部有一处或数处疼痛不适,重者因肩关节周围肌肉明显痉挛,使双手无法梳理,甚至无法穿衣。防治肩周炎,最理想和最简单的方法就是平时注意肩部保暖,防止风寒湿邪侵袭。面对墙壁站直,两手攀爬,力争高度天天升高。二是手指对叉,屈肘曲腕,掌心向上,用力托于空中。

三、双手在背后相握,手背贴近腰部,尽量向上提,以触到肩胛骨为度。

四、患侧手搭对侧肩,用健侧手推患侧肘触碰背部。

以上运动可以使肩关节和韧带在不同的方向活动,逐渐恢复其功能。每天早上都把手臂甩起来。将40拳向前挥40拳,向后挥40拳。