男性吃核桃功效

男性吃核桃主要功效是可以补充营养、促进肠胃蠕动、提高男性精子质量等。

1、补充营养

核桃属于一种比较常见的坚果类食物，里面有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，能够为身体补充营养物质，对身体健康有一定好处。

2、促进肠胃蠕动

核桃当中有大量膳食纤维进入体内之后，也可以促进肠胃蠕动，减轻便秘，引起的大便干燥和排便困难等情况。

3、提高男性精子质量

但现在平时如果出现精子质量下降之后，也可以适当吃一些核桃进行改善，里面有一定量的氨基酸和蛋白质。