顺产后多久可以吃下奶的东西

顺产后2-3天就会下奶,如果感觉奶水不足,可以在这个时候开始吃一些有助于下奶的食物。例如,鸡蛋、牛奶、鱼、木瓜、排骨、芝麻等,都是糖水跟粥品,对下奶也有积极的作用,所以益母草鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼木瓜汤、小米粥、大米粥等,都可以吃一些。

在顺产前一周,孕妇身体逐渐恢复,且此阶段排出的乳汁属于初乳,产妇不能吃太油腻的食物,饮食方面要清淡、营养丰富。产妇乳腺管没有打开,食用大量的补品很容易造成乳汁堵塞。

顺产后除了要通过饮食下奶外,还要让婴儿多吮吸乳房。婴儿出生后,无论乳房内是否有乳汁分泌,通过婴儿吮吸乳房可刺激乳汁分泌。另外要多休息,保持充足的睡眠,保持愉快的心情,才能分泌高品质的奶水。