治疗止鼾的办法

治疗止鼾的办法有控制体重，改善睡姿、佩戴矫正器等方法改善。

1、控制体重

如果是体型比较肥胖所引起的打鼾，则可以通过控制体重的方法来改善，在体重减轻之后，有利于打鼾的症状得到缓解以及改善，而且也不会影响到睡眠质量。

2、改善睡姿

治疗止鼾可通过改善睡姿的方法来改善，在平时睡觉的时候尽量不要选择仰卧位，可以选择侧卧位，对于打鼾的症状可以得到减轻。

3、佩戴矫正器

止鼾则可以通过佩戴口腔矫正器的方法来改善，这样有利于打鼾的症状得到缓解，也能够避免患者出现阻塞性睡眠呼吸暂停症。