打呼噜怎么解决有哪些好方法

打呼噜可以通过一般疗法、使用无创呼吸机、手术疗法等方式来改善，这样才可以达到促进身体恢复和改善不良呼吸情况的效果。

1、一般疗法

如果出现打呼噜的情况是由于身体过度疲劳的原因导致，或者是由于长期失眠的原因引起，需要通过养成良好的作息习惯以及适当自我放松的方式来缓解。

2、使用无创呼吸机

人体在睡眠的时候出现打呼噜的情况时，也可以通过佩戴无创呼吸机的方式来保持人体气道通畅，这样就有利于改善打呼噜。

3、手术疗法

如果出现打呼噜的情况是由于腺样体肥大的原因导致，一般需要积极的配合医生，通过手术疗法的方式来改善。