回奶最好的办法都有哪些

回奶没有最好的方法，可以根据自身情况进行选择合适的回奶方法，主要有自然回奶、食物回奶、药物回奶等，建议在医生的指导下选择适合的方法。

1、自然回奶

如果是哺乳期时间比较长，已经超过一年的女性，可以选择自然回奶，逐渐减少喂奶次数，平时少吃蛋白质丰富的食物，乳汁会慢慢减少分泌，达到回奶目的。

2、食物回奶

自然回奶没有效果的话，也可以通过饮食回奶，可以使用麦芽糖、红糖进行熬汤服用，连续服用一周以后，就会有效减少乳汁，起到回奶的作用。

3、药物回奶

如果自然回奶和按摩回奶没有效果，可以去医院，在医生的指导下服用维生素b6片，己烯雌酚片等药物，抑制泌乳素分泌，使乳汁减少，甚至消失。

除此之外，还可以通过中医推拿回奶等，另外要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。