后颈部刮痧怎么刮

刮痧的方法：

1、拿刮板法

用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌；

2、刮试方向

颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试;

3.补刮泻刮

一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮;

4.刮痧时间

用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

注意事项：

1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

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建议大家刮痧后喝一杯热水，帮助排出体内的毒素。最主要的是要注意保暖，注意避风，不要吹风扇等。如果刮痧后想沐浴，必须等待毛孔回复后才可沐浴，毛孔恢复大约长达3小时左右，不要冲冷水，半个小时后可到室外活动活动。