怎么练肺活量

练肺活量一般可以通过深呼吸、走楼梯、跑步等方法改善，也可以避免肺部功能出现衰竭。

1、深呼吸

平时在锻炼深呼吸过程当中，能够增加肺部活量，防止患者出现呼吸困难现象。

2、走楼梯

这属于生活当中比较常见一种有氧运动，能够达到锻炼肺部活力效果。

3、跑步

能够提高自身免疫功能，而在跑步过程当中可以达到锻炼呼吸效果，也能避免肺部感染。

除此之外，也可以通过打篮球、瑜伽、打太极等方法改善，在做锻炼时候，也是需要掌握好锻炼时间和力度。