如何做好孕前准备

要做饮食调理、坚持运动、戒烟戒酒等做好孕前准备，要到医院检查，在身体处于健康状态时候才能进入备孕期。

1、饮食调理

要做到清淡饮食，减少高油脂、高热量、辛辣刺激食物摄入。

2、坚持运动

根据身体状况适当做户外活动，可以跑步、做瑜伽、游泳等运动，能增加人体代谢能力，还能增强体质。

3、戒烟戒酒

酒中含有酒精，烟中含有尼古丁等有害成分，会对肠胃系统造成刺激，还会使身体抵抗力下降，需要忌烟忌酒。

除此之外，还要规律作息、保持愉悦心态、做到劳逸结合等准备，可以在女性进入排卵期时候同房，能提高妊娠率。