吃鸡有什么好处

吃鸡具有补中益气、预防贫血、增强免疫力等。

1、补中益气

鸡是比较有营养的食物，能起到温补作用，还可以补精填髓，冬天适量吃鸡可以起到滋补作用。

2、预防贫血

鸡肉当中含有的蛋白质铁元素比较丰富，适量吃鸡可以有效预防缺铁性贫血，改善身体虚弱引起的头晕以及乏力等。

3、增强免疫力

鸡肉当中含有多种维生素、牛磺酸等成分比较多，适当食用可以有效起到解毒和抗氧化效果，还可以改善心脑功能，增强身体免疫力。鸡肉当中含有蛋白质比较多，患有肾脏疾病或者尿毒症患者不能吃鸡肉。