抑郁症自愈的方法是什么

抑郁症自愈的方法包括调整生活方式、咨询心理医生、药物治疗等，如果发生抑郁需要及时缓解，避免症状加重。

1、调整生活方式

抑郁症病人需要在日常生活中多与家人沟通，还可以尝试新鲜生活，多参加社会活动，增加存在感，能够缓解症状。

2、咨询心理医生

抑郁症病人会出现心理障碍，可以到正规医疗机构，由专业心理医生做疏导，能够消除消极心态，缓解症状。

3、药物治疗

如果抑郁症严重，可以在医生指导下使用药物辅助治疗，如盐酸氟伏沙明、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。