巴旦木和杏仁区别是什么

巴旦木和杏仁区别主要是外观不同、产地不同、口感不同等，要注意合理摄入。

1、外观不同

杏仁比较短，而且比较圆，但是巴旦木比较长，通过外观可以进行区分。

2、产地不同

巴旦木主要是生长在新疆维吾尔族地区，杏仁可能会生长在南方地区。

3、口感不同

杏仁有一种苦涩感觉，但是要注意巴旦木有一种奶香味道，味道比较好。

除此之外，营养价值不同、成分不同、大小不同等，要根据个人身体状况来做调理，做到饮食多样化。