喝水增的体重多久恢复

喝水增的体重如果心脏和肾脏功能均属于正常情况下，大约三个小时能够逐渐恢复，因每个人代谢和喝水量不同，所以恢复之间有差异存在。

人体重不光受到喝水的影响，同样也受到食物的影响，每天摄入的饮水量和食物不同，所以体重有差异存在，只要人体心脏肾脏功能处于正常的状况，体内受的水分通常在三个小时左右会随着尿液和汗液排出体外，同时与天气变化也有关系，如果处于炎热的夏季，高温环境之下人体血液循环会有所加快，同时也有大量的汗液排出体外，时水分会不断的蒸发，体重也在逐渐的下降。如果是肾脏和心脏存在异常的人群，体内排出水分的能力会有所障碍，大量喝水之后可能造成水分积聚而引起身体水肿，因此会有不同程度的体重增加，所以自行排出的时间会有所延长，必要时可遵照医生嘱咐给予利尿剂进行改善，例如氯噻酮、氯噻嗪等，日常生活中也可以多吃一些利尿的食物，帮助尿液排出，例如黄瓜、西瓜、冬瓜、海带、薏米等。

平时喝水量需要循序渐进，不可一次性摄入过多，以免引起胃部不适。