发育期胸下垂怎么改善

发育期胸下垂想要改善一般需要通过合理饮食、运动锻炼、穿胸罩等方式。

1、合理饮食

发育时期胸下垂与营养不良有一定的关系，可以通过合理饮食习惯进行改善，在饮食上多吃一些猪蹄、鸡爪、鸡皮等，这些食物能够增强胸部弹性，减轻胸下垂。

2、运动锻炼

发育时期，胸下垂之后，也可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如仰卧起坐和俯卧撑等运动，能够起到增进胸部肌肉的效果。

3、穿胸罩

在出现胸小的现象之后，也可以选择穿比较合适的胸罩进行改善，多数是要穿聚拢胸罩。