秋天如何预防感冒

秋天预防感冒通常需要佩戴口罩、做好保暖工作、饮食调节等。

1、佩戴口罩

外出的时候需要佩戴口罩，能够达到保护呼吸道效果，避免呼吸道受伤，也能有效预防感冒。

2、做好保暖工作

秋天天气变化比较明显，会出现明显变冷，通常需要根据气温变化增加衣物，减少身体受凉。

3、饮食调节

通常需要多吃新鲜水果蔬菜结合优质蛋白食物，补充体内所需营养物质结合营养运动，有助于体质增强，对于疾病会有预防效果，避免受到病原微生物感染。