湿气重的人运动流汗有用吗

湿气重的人运动流汗通常有用，能够促进人体新陈代谢，帮助排除体内的湿气。

湿气重的人可以多做一些运动，通过运动可以使全身气血运行通畅、毛孔打开，而且还可以是身体出汗，从而使体内的湿气通过毛孔排出体外。而且运动能够增加人体新陈代谢，改善脾胃功能、运化水汽，有助于促进体内的湿气排出。

湿气重的人需要进行饮食调整，在饮食上少吃生冷、冰冷以及油腻的食物，可以多吃一些利湿健脾的食物，比如扁豆、赤小豆、山药等。必要时需要在医生指导下服用参苓白术散、清热祛湿颗粒、藿香正气口服液等中成药调理。