高血压吃什么零食好

高血压一般可以适当的吃一些海带、豆腐干、核桃等。

1、海带

可以吃一些袋装的海带零食，海带能够防止脂肪在动脉壁沉积，而且对于血压的下降也能够起到帮助。

2、豆腐干

豆腐干主要是由豆腐制作而成的，能够达到降低体内胆固醇水平的效果，对于高血压的患者也能够起到调整。

3、核桃

核桃当中含有不饱和脂肪酸和微量元素，而且当中的钾含量比较丰富，丰富的血钾对高血压患者能够起到很好的帮助。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能会一次性摄入过多。