怎么才不脱头发

多吃一些乌黑的生化食物、避免精神压力过大、植发的方法才不脱头发。

1、乌黑的生化食物

头发脱落严重会影响到美观，导致头发稀少，需要通过多吃一些乌黑生化食物，能够缓解脱发症状，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等食物，既可以补充身体黑色素，还可以缓解脱发症状。

2、避免压力过大

防止不脱头发也可以通过在生活中避免生活压力过大和工作压力过大，适量缓解压力能够减轻脱发现象，比如多参加一些朋友聚会，出去散心等都可以改善。

3、植发

防止不脱发，也可以通过到正规的医美医院查看突发情况，对于严重脱发需要通过使用植发方法使毛囊恢复生长，可以缓解脱发症状。