湿气重肚子大怎么排湿

湿气重肚子大排湿一般可以通过饮食调理、生活干预、药物等方式改善。

1、饮食调理

湿气重肚子大可能是经常吃一些寒湿的食物所造成，也不排除是生冷性的食物所引起，需要在饮食上选择排湿的食物，比如薏米、冬瓜、苦瓜等，可以帮助体内的湿气排出体外，还可以起到排汗的作用，有利于症状逐渐缓解。

2、生活干预

在日常生活中也可以做一些体育运动，比如骑自行车、游泳、爬山等，在做运动的时候，可以加速人体的代谢以及血液循环，还可以帮助身体的湿气以及寒气排出体外起到排湿的作用。

3、药物

如果体内湿气比较大的情况下，也可以通过口服排石的药物治疗，比如在医师指导下选择参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等。