孩子长高的三个黄金期是什么

孩子长高的三个黄金期主要包括婴儿时期、幼儿时期和青春期，在这期间需要合理补充营养。

1、婴儿时期

婴儿时期的生长发育期相对比较快，身高通常能够增加25厘米左右。

2、幼儿时期

比如7时～12岁，生长速度相对较快，能够增长10厘米～12厘米。

3、青春期

比如12岁～18岁，通常每年能够增长8厘米～10厘米。

在生长发育的关键时期，需要多吃营养价值丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也需要适当的吃瘦肉、鸡蛋羹等食物，能够补充优质蛋白。