夏天怎么养胃有效

夏天养胃并没有有效的方法，需要选择适合的方式改善，养胃一般可以通过饮食调理、生活干预、药物等方式改善。

1、饮食调理

在夏季的时候会受到环境持续性增高，可能会伴随着食欲不振以及胃口不佳的表现，需要在饮食上做到一日三餐定时定量，避免不吃饭，可能会对胃肠道黏膜产生刺激，还会引起恶心呕吐的表现。也需要在饮食上吃一些小米粥、软面条、南瓜粥等。

2、生活干预

在日常生活中也需要注意好个人的卫生，做到饭前洗手以及勤刷牙，对自己所使用的餐具需要整洁干净卫生，也可以适当做一些体育运动增强自身体质，但是要避免做一些剧烈性运动，做了剧烈性运动之后，可能会伴随着出汗过多影响到自身的恢复。

3、药物改善

如果通过生活干预以及饮食调理效果不理想的情况下，可以通过在医师指导下口服药物治疗，比如选择枸橼酸铋钾胶囊、胶体果胶铋胶囊、氢氧化铝凝胶等改善。