脾虚体湿怎么调理

脾虚体湿调理的方法是运动改善、生活改善、药物改善等，这些都是比较常见到的方法，要根据每个人的身体状况选择有效方式。

1、运动改善

脾虚体湿可以从运动上做出合理的调整，在平时生活当中可以参加慢跑、快走、游泳等这些运动方式，具有健脾和益胃的效果，也能辅助祛湿。

2、生活改善

脾虚脾湿在调理的时候也可以在生活当中做出合理调整，生活当中尽量选择吃些健脾胃的食物，比如小米粥、燕麦粉、绿豆粥等。

3、药物改善

脾虚体湿的患者有必要情况下也可以根据医生指导，通过服用药物的方式调理，生活当中比较常见到的是参苓白术散、木香顺气丸等。