睡觉前可以嚼葱白吗

睡觉前一般不可以嚼葱白，会影响睡眠。患者出现不适后要及时到医院治疗，避免盲目信任偏方，伤害身体。

葱白中的蛋白、糖分、维生素含量都比较高，属于一种刺激性食物，睡前嚼葱白会激发食欲，加快胃肠部位的蠕动，导致神经兴奋，增加入睡困难，睡前使用糖量高的物质，还有可能导致脂肪堆积引发肥胖。大葱属于热性的食品，晚上属于滋阴的时段，嚼葱白会导致阳气上升，阴阳失衡，引发失眠多梦等症状。

晚上不宜吃的过饱，也不适合吃辛辣刺激的食物，可以适当的喝热牛奶，听舒缓的音乐，帮助尽快入睡。