脚上湿气重怎么办

脚上湿气重一般可以通过温水泡脚、饮食调整、运动等方法来改善。

1、温水泡脚

通过温水泡脚能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够促进体内的湿气排出，泡脚的时候一定要注意好水温需要和皮肤的温度接近，这样能够避免局部皮肤出现烫伤。

2、饮食调整

日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些祛湿排寒的食物，比如赤小豆、薏米、冬瓜等。

3、运动调整

平时可以多参加一些有氧运动，在锻炼过程中能够促进体内的湿气或者是寒气尽快排出，从而达到改善脚上湿气过重。