冬天怕冷手脚冰凉怎么调理

冬天怕冷手脚冰凉调理的方法也是比较多的，一般可以通过饮食、运动、药物等方法来调理。

1、饮食

在自身症状不是特别严重的情况下，则可以通过饮食调理的方法来改善，平时应该多吃一些桂圆，羊肉，黑芝麻等，具有补肾阳气的功效，有利于肾阳虚所引起的怕冷，手脚冰凉症状得到改善。

2、运动

平常应该多参加一些有氧运动，比如可以选择做跑步或者是游泳，来达到强身壮体的效果，对于体质虚弱所引起的不良症状也可以得到改善。

3、药物

症状较为严重的情况下，还需要在医生指导下通过使用药物方法来治疗，比如可以选择使用左归丸、右归丸、金匮肾气丸等。