产后身体虚出汗多吃什么调理

产后身体虚出汗多吃红枣莲子羹、山药排骨汤、鸽子汤等可以调理。

1、红枣莲子羹

身体虚出汗大多是在生产时消耗大量的体力，由于怀孕期间体内的激素和产后的激素会发生明显的波动，身体的大量水分需要排出体外，会出现身体虚出汗，使身体自我调节。红枣鸽子汤属于比较美味的甜品，适当喝红枣莲子功能缓解产后缺血，能有效缓解产后的体虚。

2、山药排骨汤

山药是常见的食物，也是一味中药具有促进肠胃蠕动作用，和排骨一锅炖煮当中的营养比较丰富，有很丰富的钙元素，适量喝，山药排骨汤能起到调理身体作用缓解身体虚弱。

3、鸽子汤

鸽子是比较有营养的滋补食物，产后适量喝能有效缓解身体虚弱。