每天吃几个苹果最好

一般情况下不存在每天吃几个苹果最好这一说法。苹果一般有美容、降火、润肠等功效。建议适量食用，以免引起腹部不适。

1、美容

苹果当中含有大量的维生素c可以缓解由于阳光中的紫外线照射所形成的日晒斑有一定的辅助改善效果。

2、降火

不合理的饮食结构或者是饮水量比较少导致上火，出现目赤、小便赤黄的现象，可以吃一些苹果来进行改善补充水分。

3、润肠

大量的维生素和膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动缓解，由于胃肠功能蠕动比较慢所出现的排便困难现象。

除此之外，苹果还有生津止渴、提高免疫力等功效。如果是胃肠比较弱的人群，不建议过量食用。