10岁小孩气血不足怎么调理好

10岁小孩气血不足可以通过饮食、运动、药物等调理比较好。

1、饮食

10岁小孩气血不足可能是先天性体质虚弱引起，有可能是长期营养不良引起，会出现打喷嚏、乏力、精神状态较差，饮食上可以多吃猪肝、枸杞、银耳等，能有效起到调理气血作用。

2、运动

小孩气血不足，可以适量的参加户外运动，多晒太阳有助于提高身体的体质，改善气血不足。

3、药物

气血不足严重是可以在医生的指导下服用中成药物调理，比如归脾丸、八珍颗粒、补中益气丸等。