女性补气养血的方法

女性补气养血的方法主要是通过饮食、运动等，如果症状较为严重时，必要时也可以通过服用药物的方式改善。

1、饮食

在平时需要给予全面均衡膳食营养支持，还需要适当的吃些奶类、蛋类以及瘦肉类食材，可以起到补气养血的作用。

2、运动

女性在平时需要适当的去户外跑步、练瑜伽以及游泳等做一些有氧运动，而在运动的时候可以加速体内的血流循环，从而起到补气养血的作用。

3、服用药物

女性也会由于生产或者是月经周期的来临，导致体内的气血不足，可以在医师指导下通过服用乌鸡白凤丸，当归补血口服液等药物调理。