脾虚湿气重可以通过锻炼改变吗

脾虚湿气重一般情况下是可以通过锻炼改变的，但是也要根据个人的体质，然后选择合适的锻炼方式。

脾虚湿气重与个人的体质是有一定关系的，在平时可以每天坚持跑步、骑自行车、游泳等一些运动，通过这些运动锻炼，能够增强自身的免疫力及抗病能力，同时也可以减轻出现的脾虚湿气重的现象。但是尽量不要做过于剧烈运动锻炼，否则会对身体健康造成一定的影响。

在生活当中也要做好相应的饮食方面调理，尽量选择吃一些比较清淡和容易消化吸收类的食物。