哪种蔬菜含维生素B12多

可以通过多吃一些西红柿、黄瓜、卷心菜等蔬菜含维生素B12多。

1、西红柿

西红柿属于日常生活中最为常见的一种食物，在其中营养成分和维生素比较多，长时间食用以后，既可以补充身体营养成分，还可以补充维生素，对于人体有着很好的帮助。

2、黄瓜

黄瓜也属于一种常见蔬菜，其中含有大量的维生素和膳食纤维素，通过食用以后能够补充微量元素，还可以刺激肠道蠕动，加快体内毒素和垃圾排出是减肥时期最佳的食物。

3、卷心菜

卷心菜当中也含有大量的维生素，B12长时间食用以后能够补充身体的维生素，还可以提供机体的消耗。