女性湿气重怎么调理见效快

女性湿气重一般采用运动、饮食、针刺等的方法调理见效快，但是需要在医生的指导下，根据自身的情况选择合适的方法。

1、运动

可以通过慢跑、游泳、跑步党的运动，气道运行气血的作用，促进水液代谢，使体内的湿气排出。

2、饮食

通过食用薏米、红豆、山药等食物，具有祛湿的作用，起到去除湿气的效果。

3、针刺

可以选择关元穴和足三里穴等，有疏通经络、调和阴阳、健脾利湿等的作用可以把体内的毒素和垃圾排出，达到去除湿气的效果。