身体湿气重怎么排

身体湿气重一般通过多运动、饮食疗法、拔罐等排，因为每个人的症状不同，需要在医生的指导下，根据自身的情况选择合适的方法。

1、多运动

通过做一些跳绳、跑步、打太极等的运动，起到活血化瘀的作用，使水分代谢得到增加，有利于把体内的湿气排出体外，改善身体湿气重的情况。

2、饮食疗法

通过适当的吃一些薏米和山药等的食物，具有排湿的作用，可以把体内的湿气排出，改善身体湿气重的症状。

3、拔罐

有祛除淤滞和疏通经络的作用，调整身体的阴阳平衡是体质功能得到增强，达到去除湿气的效果。