早上吃粽子合适吗

早上吃粽子一般不合适，会影响胃肠道健康，给身体带来不良的影响。

粽子通常是用糯米制成的，糯米比较难消化，人在早起胃肠道功能通常较弱，使用难消化的食物，会使胃酸分泌异常，损伤胃肠黏膜，使胃肠的蠕动出现异常情况，影响消化吸收，增加食物在胃肠道内的停留时间，对本身胃肠功能弱的患者，看起来吃粽子还可能引起胃炎等胃肠道疾病引起腹胀、腹痛等情况，加重病情。

早餐适合吃豆浆、小米粥、热牛奶等温热易消化的食物，要避免吃生冷刺激的食物，保护胃肠道健康。