早上做什么运动能长高

早上可以适当的去户外跑步、打篮球以及做引体向上的运动能够促进肠道，同时还需要给予均衡的膳食营养支持。

1、跑步

早上起床后可以适当的喝杯温牛奶，随后做好热身运动，去户外跑步，可以刺激到骨骼的健康，从而使其长高。

2、打篮球

早上的时候可以适当的进食，但是需要控制食物的摄入量，随后到户外去打篮球，再过多运动的时候也会刺激到生长激素的分泌，有利于身体长高。

3、引体向上

早上的时候需要适当的去户外做引体向上的动作，可以刺激到肌肉骨骼，从而促进身体长高。