吃面条和米饭哪个更容易胖

吃面条和米饭相比较来说，吃米饭比面条更容易发胖，主要是米饭的热量更高。

面条和米饭都属于生活当中比较常见，主食通常情况下100克米饭里面含有345大卡热量，100克面条里面含有280大卡热量，如果在一场生活当中比较喜欢吃米饭的人群，通常情况下体重可能就会有所上升，可能就会产生肥胖。

肥胖可能与长期不良饮食结构有密切的关系，生活当中应该及时调整饮食，饮食方面要选择清淡易消化食品，可以多吃水果和蔬菜，同时要合理参加体育锻炼，可以燃烧热量。