豆腐皮吃了发胖吗

在食用豆腐皮之后，通常不会长胖。

豆腐皮是一种豆制品，含有大量蛋白质、膳食纤维、氨基酸等，食用豆腐皮后可补充人体所需的营养，同时富含矿物质和微量元素，豆腐皮中含有更多的矿物质和微量元素，适量的豆腐皮可以预防缺钙。豆腐皮是一种低热量、低脂肪的食品，吃完豆腐皮后一般不会引起身体发胖，减肥期间适量吃些豆腐皮，还能增强饱腹感，减少其他主食的摄入，对减肥瘦身有辅助作用。

平时要注意锻炼身体，不要长胖，平时要控制饮食，平时要多做运动，比如跳绳、慢跑、打乒乓球，坚持锻炼半小时至2个小时左右，能促进脂肪代谢。

日常生活中不能吃高糖、肥肉、动物内脏、蛋糕等高糖的食物，以免导致身体长胖。