感冒吃什么食物有好处

感冒通常吃营养类的食物有好处，可以吃奶类食物、水果、主食等。

1、奶类食物

感冒期间可以吃一些奶类食物，比如牛奶、羊奶、驼奶等，通过这些食物能够达到补充蛋白质的作用，增强身体的抗病能力，对感冒的恢复有一定的好处。

2、水果

感冒期间也可以适当的吃一些水果，比如苹果、橘子、哈密瓜等，通过维生素的补充，促使自身的抗病能力增强，对感冒的恢复有一定的好处。

3、主食

感冒期间也可以适当的吃一些主食，比如小米粥、大米粥、鸡蛋挂面等，通过这些饮食可以补充营养，增强身体的抗病能力，有助于感冒的恢复。

除了以上食物以外也可以吃蛋类、肉类等。