出汗多抽筋的原因

出汗多抽筋通常是因为钠钾丢失导致电解质紊乱，如果大量出汗会使全身循环血容量不足，出现手足肌肉痉挛。

大量出汗后会出现钙离子丢失，机体内出现高渗性脱水，因为肌肉细胞钠离子减少会影响细胞膜钠钾离子交换，导致肌肉细胞膜内外电发生剧烈变化，出现手足肌肉痉挛，导致抽筋，可以在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜，给身体补充所需营养和水分，能够缓解手脚抽筋症状。

如果出汗多手脚抽筋可能是因为流汗时全身毛孔处于打开状态，受到冷空气侵入导致肌肉痉挛，出现抽筋症状，可以通过按摩或热敷方式缓解症状。