体温低是怎么缓解

体温低可以通过及时添加衣物、合理饮食、适当体育锻炼等方法缓解，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、及时添加衣物

如果处于寒冷环境下，导致体温偏低，可以通过及时添加衣物，远离低温环境方法缓解。

2、合理饮食

加强营养，注意营养搭配，可以多吃一些热量高的食物，比如巧克力等。

3、适当体育锻炼

可以通过散步、跑步、骑自行车等方式增强机体免疫力，能够促进机体血液循环。

除以上方法外，必要时可以在医生指导下使用药物方法改善。