感冒平时吃什么食物好

感冒平时适合吃西红柿、猕猴桃、菠菜等食物，但应适量食用。

在感冒期间，胃肠道功能会有所减弱。饮食应以清淡易消化为主，如蔬菜瘦肉粥、小米南瓜粥、鸡蛋面条等，不仅能够补充身体所需要的营养，还能消除身体疲惫感，另外也要适当增加富含维生素C的水果和蔬菜，如菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿等，促进肠胃蠕动，增强身体免疫力。同时也要养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间，避免过度劳累，有助于恢复健康。

如果感冒症状明显，应及时前往正规医院治疗。