经常吃芋头有什么好处

通常情况下，经常吃芋头可以缓解饥饿，增强人体免疫力、润肠通便、保护牙齿等好处。具体分析如下：

1.缓解饥饿

芋头中富含淀粉物质，食用后会在体内分解为葡萄糖，可以为机体补充能量，从而达到充饥的效果。当患者饥饿时，适量的吃芋头，可以缓解饥饿出现的头晕、恶心等症状。

2.增强人体免疫力

芋头中富含黏液蛋白，进入体内有利于促进免疫球蛋白的合成，具有增强人体免疫力的效果，对于免疫力低下的人群，适量的食用有一定的缓解功效。

3.润肠通便

芋头中富含膳食纤维，适量的食用可以促进肠道蠕动，从而达到润肠通便的功效。对于缺乏运动等因素造成便秘的患者，适量的食用芋头，具有一定的缓解作用。

4.保护牙齿

芋头中富含蛋白质、氟元素等营养成分，适量食用芋头，具有促进牙齿牙釉质的修复，有效预防龋齿的功效。

在日常生活中，除了食用芋头外，还需要多参与体育锻炼，多食用富含维生素、蛋白质的新鲜水果蔬菜，从而提高自身的免疫力。