浑身酸痛怎么快速解决

浑身酸痛可以通过全身放松、合理饮食、有氧运动等方式快速解决，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、全身放松

当全身酸痛时可以洗热水澡，水能够促进血液循环，可以缓解全身酸痛症状。

2、合理饮食

全身酸痛时可以适当饮食改善，食用碱性食物，比如新鲜水果和绿叶蔬菜，海带和豆制品，能够达到缓解全身酸痛效果。

3、有氧运动

有氧运动可以缓解全身酸痛症状，可以每天坚持半小时有氧运动，人体代谢率。

除以上方式外，也可以通过全身按摩等方式缓解。