经常性消化不良便秘怎么办

1、关注饮食。要想摆脱消化不良便秘的困扰,在生活中一定要多注意饮食。首先节食一定要清淡,多吃一些容易消化的食物。饮食方面要注意忌口,不要吃一些油腻的食物,否则容易加重消化不良便秘的问题。另外,要提高消化功能,平时要多吃一些水果和蔬菜,以补充膳食纤维和维生素,提高身体的消化功能,促进胃肠道的蠕动。

2、主动锻炼。对消化不良便秘患者来说,在生活中一定要多锻炼,通过锻炼可以有效地改善身体状况,调节免疫力,从而达到辅助治疗的目的。主动运动就是通过慢跑、跳绳等积极运动来改善胃肠道功能,还有被动运动,也就是通过按摩来促进肠道蠕动。

3、大量饮水。假如体内缺少水分,同样会导致消化不良便秘的高发,因此在生活中要多喝水,缓解大便干燥,从而达到润滑肠道的目的。

最终,消化不良便秘的缓解方法因人而异,要想避免伤害,患者要根据个人实际情况来采取治疗措施。当消化不良便秘问题严重的时候,建议病人尽快去医院寻求帮助,并通过药物来治疗。胃必治及莫沙必利等消化不良便秘的药物都可以用来治疗,病人要根据自己的病情来选择相应的药物。